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¿Sabes reconocer un ataque de ansiedad?

Miércoles, 19 Octubre 2016 10:32
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¿Qué es? Aparición rápida de sensación muy intensa de miedo que obnubila la razón, exista o no peligro real. ¿Cuáles son sus síntomas?

1. Boca muy seca.

2. Sensación de ahogo con respiración acelerada y superficial, dolor en el pecho.

3. Corazón ralentizado (menos común) o acelerado sin que medie esfuerzo físico.

4. Palidez, sudoración y temblores.

5. Hormigueo en extremidades u otras partes del cuerpo.

6. Temor a perder el control y volverse loco, pensamiento desordenado.

7. Desrealización o despersonalización (el entorno se percibe extraño e irreal y la persona se siente separada del mundo, como carente de vida y emociones). Son el resultado de una activación muy intensa de la rama simpática del Sistema Nervioso Autónomo, protagonista de la respuesta de "lucha o huye".

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✓ Si has sufrido ataques de ansiedad y tienes miedo de que vuelvan, pide ayuda psicológica.

✓ Puedes curarte completa y rápidamente si te tratas en las primeras semanas o meses

✓ También si se alarga en el tiempo, pero suele ser más costoso.

 

Por D. Pablo López Fuentes, miembro de Saluspot, psicólogo y psicoterapeuta en la Consulta de Psicología Pablo López.

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