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Los 7 beneficios de bailar twerking para tu salud

Jueves, 16 Marzo 2017 13:18
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El twerking es una nueva forma de baile provocativo que se realiza mediante movimientos pélvicos sensuales. También llamado perreo o grinding, se originó a finales de los noventa en Puerto Rico. Sin embargo, se ha popularizado gracias a la actuaciones de estrellas como Beyoncé, Rihanna o Miley Cyrus.

 

El twerking no tiene reglas, aunque sí suele realizarse de una forma más o menos similar. Ha de realizarse con las rodillas ligeramente flexionadas y se realizan movimientos pélvicos hacia los lados, hacia delante y hacia detrás, sin mover ni piernas ni espalda, de tal forma que los movimientos de las caderas son muy llamativos.

 

Suele hacerse a la vez que se baja doblando las rodillas y se sube. Puede hacerse lento o rápido, en función de la música. También existe la posibilidad de realizar pasos tumbados y, por supuesto, con acompañante.

 

twerking

 

Por Dña. Henar de Frutos Gamero, miembro de Saluspot, fisioterapeuta, terapeuta ocupacional y acupuntora en el Centro de Fisioterapia Henar de Frutos.

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